其实在我们日常生活中，很多我们不注意的一些小细节，就有可能会导致我们患上白癜风这个疾病，所以大家要想要对这种疾病进行预防的话，首先就应该要养成良好的生活习惯，戒掉这些不良的生活细节，下面我们就请昆明白癜风医院医生来为我们解答说遇到的问题吧。
　　一、饮食
　　白癜风的膳食与患者的病情发展有一定的关系，临床上常见一些患者因饮食不当而导致病情发展或复发的情况，因此在此建议患者平时纠正偏食、厌食等不良习惯，特别是青少年，青春期正处于身心发展的关键时期，对营养的需求很高，因此大家要注意平时多进食高蛋白、高能量、维生素B族含量高的食品。

　　二、环境污染
　　随着经济的发展，我们的环境也面临着严峻的问题，工业排污、汽车尾气、农业大量使用化学药品，这些有害物质会通过空气、饮水、食物等进入人体，严重影响患者的身体健康。
　　三、外伤伤害
　　生活中我们难免会受到外伤伤害，比如：烧伤、烫伤、刀伤、冻疮或是手术等，会导致机体处于高应激状态，发生同形反应，导致白斑面积扩大或出现扩散。推荐阅读《《《《《《儿童白癜风病发原因都有哪些
    四、阳光暴晒
　　阳光中的紫外线虽然会促进黑色的合成，但是如果时间过长，阳光中的强烈紫外线会导致黑色细胞功能亢进，过度耗损而早期衰退，此外细胞本身还会合成有害的中间物质也会影响黑色的合成，从而引发皮肤白斑。
　　白癜风的患者应该如何调节心理呢
　　1、治疗中，白癜风患者可以多了解该病的相关知识，注意事项，有效的配合医生的治疗，勇于面对疾病，调整人际关系，减少内心冲突，保持心理平衡，以淡化疾病的心理压力。
　　2、由于白癜风是一种难治疗的疾病，很多患者在治疗时出现抑郁、焦虑等情绪，加重了白癜风的病情，患者要学会克制这些不良情绪，多与家人和医生沟通，及时发泄自己内心的情绪，可以痛快的哭出来。白癜风患者每天可以拿出一刻钟的时间来静想，体验和感受自己的内心和外面的美好世界，以减轻其焦虑和抑郁。也可以通过练习书法、听音乐等松弛自己紧张的心情，进而改善情绪。
　　3、临床显示，每一百例白癜风患者中，约有三四十患者在发病前曾经受到过精神创伤或很大的精神压力，如工作压力、学习压力、生活中的噩耗等。由于各种因素的综合影响，就很容易引发白癜风。因此要注意保持豁达开朗的心态，不要过分在意自己的得失。
　　昆明白癜风专科医院医生提醒：白癜风患者必须坚持对症的综合治疗，否则会始终无法从根本上彻底治愈白癜风，导致白癜风反复发作的情况出现。白癜风前期治疗用药时一定要规范，要在专业白癜风医生的指导下治疗，并把握佳的治疗时机，才能得到好的效果。